Để ngày tết Nguyên đán Quý Mão 2023 được trọn vẹn niềm vui, Trung tâm Y tế huyện Sơn Hòa xin giới thiệu Những vấn đề sức khỏe trong những ngày Tết để quý vị cần quan tâm, lưu ý giữ gìn sức khỏe, đón một cái tết vui tươi và khỏe mạnh.
1. Về tình hình dịch bệnh thường xảy ra, cũng như vấn đề đảm bảo sức khỏe của mọi người trong thời điểm này.
Hiện nay đang là thời điểm giao mùa, giữa mùa đông qua mùa xuân, thời tiết năm nay không đc thuận lợi, mua nhiều, độ ẩm cao, gió mùa thay đổi, xen kẽ sương mù, sương muối, lạnh ẩm vào chiều tối và sáng sớm, nắng nóng vào ban trưa. Chính vì thời tiết như thế là yếu tố thuận lợi cho các vi sinh vật phát triển, trong đó có một số vi khuẩn, vi rút…sẽ gây hại đến sức khỏe con người. gây bệnh viêm long hô hấp trên như cảm cúm, viêm mũi dị ứng, rối loạn tiêu hóa… một số bệnh Truyền nhiễm thường gặp như COVID-19, Sốt xuất huyết, tay chân miệng, đau mắt đỏ … Một số bệnh Không lây nhiễm thường gặp như Tăng huyết áp(THA), Đái tháo đường (ĐTĐ), Hen phế quản (HFQ), Bệnh Phổi tắc nghẽn mãn tính(COPD), tim mạch khác …Những vấn đề này càng phải đc quan tâm nhiều hơn trong dịp tết đến xuân về.
2. Những bệnh nào thường xảy ra trong dịp tết.
Chúng ta biết, Bệnh tật thì không chừa một ai, và dịch, bệnh có thể xẩy ra bất kể lúc nào, tuy nhiên các bệnh thường gặp trong dịp Tết thường gặp như:
Về Tim mạch: THA, Suy tim, Tăng mỡ máu (RL chuyển hóa), tai biến, đột quỵ …
Về Hô hấp: Hen phế quản, COPD, viêm long hô hấp trên, cúm, COVID-19
Về Tiêu hóa: Nôn, tiêu chảy, viêm dạ dày ruột, Ngộ độc thực phẩm, Ngộ độc rượu (say)
Về Cơ xương khớp: Viêm, thấp khớp, thần kinh tọa, Gút, Tai nạn giao thông …
3. Vào dịp tết, các bậc cha mẹ rất lo lắng cho trẻ em, đối tượng rất dễ bị bệnh trong dịp tết vì sinh hoạt, ăn uống thường bị đảo lộn.
Đây là điều mà rất rất nhiều quý bậc phụ huynh lo lắng, và thực tế là như vậy. Ngay cả con em của các cán bộ viên chức nghành y cũng thế. Các cháu thường chưa nhận thức đầy đủ, bố mẹ cũng khó kiểm soát hết 24/24h. Đi chơi nhà nào cũng có rất nhiều đồ ăn, thực phẩm chín như thịt cá, bánh ngọt, hoa quả… khi trẻ dùng liên tục một lượng thức ăn nhiều loại như vậy rất dễ bị rối loạn tiêu hóa, có thể đầy bụng chậm tiêu, có trẻ sẽ bị nôn, bị sốt nhẹ, tiêu chảy …trường hợp nặng có thể phải nhập viện điều trị.
Còn những người lớn tuổi thì cần phải quan tâm đến vấn đề gì, nhất là việc ăn uống.
Người lớn tuổi, thường thì cơ thể có sức đề kháng kém hơn, mắc nhiều bệnh cùng lúc, một số người mắc bệnh mãn tính, cấp tính, trong đó bệnh thường gặp như THA, ĐTĐ, HFQ, COPD, dạy dày ruột…bệnh cơ xương khớp, và tim mạch khác.
Vấn đề cần chú ý trong ăn uống đối với người lớn tuổi, nên như sau:
Ăn điều độ, cân đối các nhóm thực phẩm(đạm, mỡ, tinh bột, VTM-khoáng chất)
Hạn chế muối (nêm giảm muối, chấm nhẹ tay, giảm ngay đồ mặn…
Hạn chế đường (chất ngọt): bánh kẹo, nước ngọt có ga …
Hạn chế mỡ (chất béo): thịt mỡ, đồ chiên xào, đồ chế biến sẵn
Ăn ngày 3 bữa, với lượng vừa phải, ăn ngay sau khi chế biến, tăng cường ăn rau xanh, hoa quả chín…
Uống đủ nước, nên dùng nước ấm (tránh dùng nước đá lạnh, kem …)
Kiêng cữ rượu bia, chất uống có cồn, nước uống có ga, thuốc lá…
Thực hiện ăn kiêng theo chế độ phù hợp với bệnh mà BS đã tư vấn(nếu có)
Thực hiện chế độ uống thuốc(theo toa): THA, ĐTĐ, HPQ, Viêm Dạ dày ruột…(nếu có)
4. Một trong những bệnh trong dịp Tết được mọi người quan tâm nhất hiện nay là ngộ độc thực phẩm, rối loạn tiêu hóa.
Ngộ độc thực phẩm, rối loạn tiêu hóa là một trong những vấn đề sức khỏe thường gặp trong dịp tết. Các bậc phụ huynh cần quan tâm hơn đối với trẻ e và người lớn tuổi.
Biểu hiện thường thấy như:
Đầy bụng chậm tiêu (nặng bụng)
Có thể buồn nôn hoặc nôn nhiều lần
Sôi bụng, có thể đại tiện phân lỏng, tiêu chảy nhiều lần/ ngày
Có trường hợp có thể có sốt, đau quặn bụng từng cơn, đại tiện phân lỏng nhiều lần, có thể phân có máu, mất nước…gây mệt mỏi, nặng hơn có thể dẫn đến trụy mạch, TV
5. Tóm lại, để phòng tránh bệnh trong dịp Tết có hiệu quả thì mọi người phải chú ý đến những vấn đề sau:
Đảm bảo ATTP trong ngày Tết (tự mỗi người hãy là Người tiêu dùng thông thái…)
Ăn uống điều độ: giảm muối, đường, hạn chế rượu bia, chất kích thích, uống đủ nước
Phòng ngừa tai nạn nói chung và tai nạn giao thông nói riêng.
Theo dõi sức khỏe hàng ngày; ngủ nghỉ phù hợp, hạn chế thức khuya, giữ âm cơ thể
PC dịch bệnh: SXH, COVID-19 …
Tiêm nhắc các mũi vắc xin phòng COVID-19 (Mũi 3, Mũi 4 ...).
Đến ngay các cơ sở y tế gần nhất để đc khám, tư vấn và điều trị kịp thời
Tránh xa tệ nạn xã hội
Điều quan trọng nhất đó là mong muốn mọi người luôn đồng cảm, chia sẻ, cùng với CNVC ngành y tế và cả cộng đồng, chăm lo tốt nhất cho sức khỏe mọi người để đón Tết vui xuân an lành và hạnh phúc.