Mùa nắng nóng không chỉ gây khó chịu, mệt mỏi mà còn là thời điểm thuận lợi cho nhiều dịch bệnh phát sinh và lây lan nhanh chóng như: bệnh tay chân miệng, sốt xuất huyết, tiêu chảy cấp, viêm đường hô hấp, say nắng, đột quỵ do nhiệt… Do đó, việc chủ động phòng chống dịch bệnh trong mùa hè là hết sức cần thiết nhằm bảo vệ sức khỏe cho bản thân, gia đình và cộng đồng.

1. Giữ gìn vệ sinh cá nhân và môi trường sống

• Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng, nhất là trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.

• Giữ vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, thoáng mát; khơi thông cống rãnh, không để nước đọng.

• Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, ăn chín – uống sôi, bảo quản thức ăn đúng cách.

2. Chủ động phòng bệnh theo mùa

• Hạn chế ra ngoài vào thời điểm nắng gắt (từ 11h – 15h), nếu cần thiết phải che chắn kỹ, đội nón rộng vành, đeo kính mát và sử dụng kem chống nắng.

• Uống đủ nước, bổ sung điện giải nếu hoạt động ngoài trời nhiều.

• Tăng cường ăn rau xanh, trái cây tươi để nâng cao sức đề kháng.

3. Phòng chống dịch bệnh truyền nhiễm

• Diệt muỗi, lăng quăng phòng bệnh sốt xuất huyết.

• Hạn chế tiếp xúc gần với người bị bệnh truyền nhiễm, đặc biệt là khi có biểu hiện ho, sốt, sổ mũi.

• Đưa trẻ đi tiêm phòng đầy đủ và đúng lịch.

• Chủ động theo dõi sức khỏe và đến cơ sở y tế khi có biểu hiện bất thường.

4. Cảnh giác với các bệnh do thời tiết cực đoan

• Tránh tắm nước quá lạnh hoặc sử dụng điều hòa ở nhiệt độ thấp sau khi đi ngoài nắng về.

• Người cao tuổi, trẻ nhỏ và người có bệnh nền cần được theo dõi sát sao trong những ngày nắng nóng kéo dài để tránh nguy cơ đột quỵ, mất nước.

Tổng kết lại:
Bảo vệ sức khỏe trong mùa nắng nóng không chỉ là việc phòng tránh các tác động trực tiếp từ thời tiết mà còn là phòng ngừa các loại dịch bệnh có nguy cơ bùng phát. Mỗi người dân hãy chủ động thực hiện các biện pháp phòng bệnh hằng ngày, xây dựng lối sống lành mạnh và nâng cao ý thức cộng đồng để có một mùa hè an toàn và khỏe mạnh.